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西兰花炒鸡肉_西兰花炒鸡肉的做法_西兰花可以炒鸡肉吗

2017-03-21 浏览:

香辣鸡肉炒西兰花怎么做/做法


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            蒜末、干辣椒和辣椒酱给这道鸡肉西兰花增添了不少味道。

            材料

            西兰花275克，橄榄油1汤匙，无骨去皮鸡胸肉2块-切成条，香葱半把，切成片，蒜头4个，切成细片，海鲜酱1汤匙，辣椒酱1汤匙，生抽1汤匙，生姜粉半茶匙，碎干辣椒1/4茶匙，盐半茶匙，白胡椒半茶匙，蒜头4个，切成细片，鸡汤4汤匙

            做法1.将西兰花放到沸水中蒸煮，上盖。一直煮到西兰花有点变软。大约5分钟。
            2.中火将油烧热，加入鸡肉、葱花和蒜末直到鸡肉不再是粉红色，汁液变清为止。
            3.将海鲜酱，辣椒酱和酱油倒入炒锅，再加入姜末、辣椒、盐和黑胡椒。再倒入鸡汤后蒸煮2分钟。将蒸好的西兰花混入搅拌均匀即可。
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