想减肥吃冬瓜皮和红豆怎么做/做法

冬瓜皮红豆汤,红豆薏米冬瓜皮,红豆冬瓜汤减肥,红豆冬瓜汤,红豆冬瓜粥,红豆冬瓜汤的功效,红豆薏米冬瓜汤,冬瓜红豆排骨汤,红豆薏米冬瓜排骨汤,红豆冬瓜,

550x413 550x413-28K-JPG 想减肥多吃冬瓜皮和红豆_中国日报网食品中国

580x435

580x435-4K-GIF

加载中

282x360

282x360-8K-JPG

想减肥多吃冬瓜皮和红豆_饭菜网

480x351

480x351-52K-JPG

想减肥?多吃冬瓜皮和红豆_Lisa老师_新浪博客

324x400

324x400-27K-JPG

想减肥多吃冬瓜皮和红豆-减肥,-东北餐饮网

580x435

580x435-4K-GIF

加载中

想减肥吃冬瓜皮和红豆人到中年，大多数人会渐渐胖起来，其原因多种多样，如缺乏运动，代谢不畅，大吃大喝，营养过剩，形成皮下脂肪堆积。有研究表明，冬瓜皮（去掉硬质外皮）和红小豆是减肥的最佳食物。
冬瓜皮可以和西瓜皮、黄瓜皮一起凉拌做成“鲜拌三皮”。西瓜皮200克，黄瓜皮200克，冬瓜皮200克。将西瓜皮刮去蜡质外皮，冬瓜皮刮去绒毛硬质外皮，与黄瓜皮一起，在开水锅内焯一下，待冷却后切成条状，放入少许盐、味精，装盘食用。可经常食用，具有清热利湿、减肥之效。
每日两次红小豆粥，可作早晚餐食用，久服可利水湿、健脾、减重。具体做法是：红小豆30克，粳米50克。将红小豆、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成粥。
此外，燕麦片粥也是降脂减肥的绝佳食品。非常适用于肥胖、高脂血症、冠心病患者及健康者日常保健用。每日一次，早餐服用。做法是：燕麦片50克，将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌煮至熟软，或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。
冬瓜皮红豆汤,红豆薏米冬瓜皮,红豆冬瓜汤减肥,红豆冬瓜汤,红豆冬瓜粥,红豆冬瓜汤的功效,红豆薏米冬瓜汤,冬瓜红豆排骨汤,红豆薏米冬瓜排骨汤,红豆冬瓜,

文章来源：，欢迎分享，转载请保留出处