不同肤色的饮食瘦身怎么做/做法

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不同肤色的饮食瘦身方案 - 我家美食网

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不同肤色的饮食瘦身1、完全卸去脸上的妆容。
2、对着一面足以照到整个脸庞的大镜子。
3、若是长发的话，要束起头发。
4、找一个光线充足的地方。
5、先观察发线附近的颜色和肤质等。
6、再观察前额。
7、然后观察眼睛和眼睛附近的皮肤。
8、最后观察鼻头和鼻翼、双颊和下巴等位置。
1、面色较黄(尤其于额头和颧骨位置)
2、耳朵经常发红
3、鼻子经常发红
4、唇部附近的皮肤颜色比较黄
5、舌部较厚
1、有充足的睡眠都感到疲倦
2、工作时很难集中精神
3、容易感到恶心、作呕
面色偏黄，即表示肝脏虚弱，肝脏是身体排毒的机器，如果吃药物过量、饮食不定时、会令肝脏负荷过重，或被堵塞，令人变得行动缓慢迟钝，容易疲倦。
早餐：以无盐牛油煮成的燕麦1碗
早上11点：选以下其中一款花茶冲泡：蒲公英、荨麻。
午餐：以芹菜、香芹、红萝卜、生菜做的色拉。
下午4点：浸有一块柠檬的温水1杯，柠檬皮或柠檬制品少量
晚餐：烧或蒸黑鲈鱼半条，炒蔬菜少量。
1、面色微红
2、T区位常沾有油污
3、毛孔非常显眼和粗大
4、双颊下垂没有弹性
5、前额有横向的幼纹(这表示消化系统有问题)
1、吃饱后易有胃酸倒流
2、双脚常有异味
这类人通常是自己或家人患有风湿病关节炎这些慢性的炎症，皮肤因此而时常发炎，尤其天气潮湿、吸收过多糖分和酒精后，都会引发炎症，而正确、针对性的饮食习惯除可以减肥之余，亦可减少疾病带来的痛楚。
早上11点：选以下其中一款花茶冲泡：荨麻、蒲公英、白桦叶。
午餐：蔬菜汤，蔬菜可自由配搭，但一定要包括西洋菜，因这类人需要大量钙。
下午4点：选以下其中一款花茶冲泡：荨麻、蒲公英、白桦叶。
晚餐：烤茴香西芹配焗薯。
1、面色苍白，有时候会有点点红色。
2、眼眶下的皮肤呈白色。
3、发线和前额的皮肤呈鳞状。
4、皮肤特别干燥，尤其于眼皮之下和鼻梁之下。
5、因体内湿毒，常生暗疮。
吃奶类制品会敏感。
致肥原因：体内湿毒
这类人可能患有湿疹等皮肤病，因他们的身体存有过多钾氯化物，令眼皮上下方容易发红；身体缺乏维他命C，令他们的心情很易变得抑郁，应多吸收维他命A 、锌(zinc)、维他命B和维他命C，避免吃令其恶化的食物如：枣、草莓、芒果、香蕉和蛋。
早上11点：选以下其中一款花茶冲泡：荨麻、蒲公英。
午餐：无盐牛油焗薯1个，以海藻、萝卜、白菜、芦笋做成的色拉1小碟
下午4点：选以下其中一款花茶冲泡：荨麻、蒲公英。
晚餐：烤或蒸鳕鱼半条，炒蔬菜：茴香、卷心菜、红萝卜1碟
午餐：以芹菜、香芹、红萝卜、生菜做的色拉。
下午4点：浸有一块柠檬的温水1杯，柠檬皮或柠檬制品少量
晚餐：烧或蒸黑鲈鱼半条，炒蔬菜少量。
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