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梅林领头羊_梅林传奇_梅林传奇第一季

2017-02-23 浏览:

梅林羊小排怎么做/做法


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            材料

            1.羊小排600公克，绿花椰菜30公克，2.黄椒丁50公克，蒜片少许，葱花少许，辣椒片少许，1.五香粉1/3小匙，咖哩粉10公克，苏打粉10公克，太白粉10公克，沙茶酱10公克，玫瑰红酒1大匙，2.梅林酱100公克，酱油1大匙，米酒2大匙，鸡粉1/4小匙，红萝卜丁50公克，西洋芹丁50公克，苏打粉1小匙，蒜头丁50公克，洋葱丁50公克，鸡粉1/4小匙

            做法1.将所有腌料放入果汁机打成汁，再将羊小排放入腌汁中腌约30分钟备用。

            2.将绿花椰菜放入滚水中烫熟，捞起沥干，放入盘中舖平备用。
            3.将腌妥的羊小排与调味料1混拌均匀后，放入180℃的油锅，以中火炸约2分钟，捞起沥油备用。
            4.热1小匙油，先爆香材料2，再加入调味料2、炸好的羊小排，快速拌炒均匀后，置于绿花椰菜上即可。
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