腰椎间盘突出主要是突出的髓核压迫神经所致，压迫神经会放射到腿部，所以会有腿疼的症状，腰椎间盘突出的预防的重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。倒走法：每次约20分钟，每天早晚各一次。双手叉腰坚持倒行锻炼，能使腰部肌肉的血循环加快，改善腰部肌肉的营养供应。患有腰椎间盘突出治疗的方法也很关键，华丹中医各科医院采用搜风祛湿法，以止痹痛、益肝肾、补气血、扶正祛邪方法，驱寒除湿，舒筋活络、缩核揉筋、月余根除！内服腰椎汤 生骨活血胶囊和麻黄风湿散 外敷黑膏药，配以手法、针灸理疗。效果明显治愈后很少复发！
